Wie entsteht Stress? Praktische Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit im Alltag. Erfahre wie gesunde Selbstregulation geht.
Wir alle haben oft die Vorstellung von einer schönen, besinnlichen Adventszeit. In Wahrheit ist der Monat vor Weihnachten aber oft noch stressiger und voller als sonst und macht uns unsere Sehnsucht zunichte.
Wir hetzen durch die Adventszeit... von Ruhe und Gelassenheit keine Spur!
Wenn du darauf auch keine Lust mehr hast, dann zeige ich dir neben wertvollem Wissen auch viele praktische Tipps &Tricks für den Alltag (z.B. auf einen Stift beißen) mit denen du dein Nervensystem regulieren und den größten Stress aus dieser eigentlich so schönen Zeit nehmen kannst. Denn mit mehr Gelassenheit wird manches viel einfacher - für dich und deine Lieben.
Vorteile von gesunder Selbstregulation: Mehr Energie, mehr Gesundheit und besseres Immunsystem, besserer Zugang zu deiner Bauchstimme und Intuition, mehr Selbstliebe u. -vertrauen, stabilere Bindungsperson für die Kids und gutes Vorbild, mehr Gelassenheit und Klarheit, besserer Schlaf, Harmonischere Familie, mehr Freude, mehr innere Stabilität und Ruhe.
Termin im KiFaZ: Sa, 23.11.2024 von 10-12 Uhr (Anmeldeschluss: 21.11.)
Kosten: 8 € (vor Ort)
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Online-Seminar:
Sa,16.11.2024 ** 10-12 Uhr ** 15€
Elternburnout ist ein Thema, das viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt und dennoch sehr viele Eltern betrifft. Denn nicht nur die Arbeit kann zu einem Burnout führen sondern auch die (Doppel)belastung als Eltern. Stress ist allgegenwärtig, egal von welcher Seite er kommt und wir können lernen ihn in die richtigen Bahnen zu lenken, so dass er uns nicht überfordert.
Wege aus dem Elternburnout + Prävention
Wir klären die Frage: Was ist Elternburnout überhaupt? Wie kann ich ihn erkennen? Bin ich oder mein Partner davon betroffen / gefährdet? In welcher Phase befinden wir uns?
Außerdem beschäftigen wir uns damit was du tun kannst um den Weg wieder aus dem Burnout herauszufinden oder - und das wäre am besten - es erst gar nicht soweit kommen zu lassen. Es geht also um Prävention, um Umkehr des energie-zehrenden in einen engergie-gebenden, bewussteren Alltag mit u.a. weniger Stress. Der praktische Teil wird dir helfen ins Tun zu kommen und mit Tools heimzugehen, die du gut im Alltag umsetzen kannst.
Termine im KiFaZ: 22.03.2025 - 10-12.30 Uhr
Kosten: 12 € (vor Ort)
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