Angst macht klein und eng und hält uns vom Leben ab. Und wenn du jetzt hier sind, dann hast du, oder jemand der der am Herzen liegt, wahrscheinlich mit ihr zu tun.

Als erstes kann ich dir sagen: Es ist ok, Angst zu haben! 

Ich gehe sogar noch weiter und sage dir: Deine Angst hat einen Grund! Sie will dir etwas mitteilen.

Wahrscheinlich willst du das nicht hören. Auch mit dieser Reaktion bist du nicht alleine. Den meisten Menschen geht es so.

Wir wollen mit der Angst nichts zu tun haben. Sie soll weg gehen und uns in Ruhe lassen. Ich kenne das sehr gut, auch bei mir war das am Anfang so. 

Wir wollen sie nicht fühlen. Wir lenken uns ab mit allem Möglichen. 

Wir haben Angst vor ihr und was sie in unserem Körper macht. Oftmals entsteht dann die Angst vor der Angst.

Wir können aber auch einiges tun um der Angst nicht hilflos ausgeliefert zu sein. Mit einfachen Übungen oder Verhaltensweisen können wir unser Nervensystem beruhigen und die Symptome lindern.

Fühlen Sie sich wie auf der Flucht und preschen mit 250 km/h durch ihr Leben?

Sind Sie rastlos, ängstlich, sorgenvoll und ständig am Ablenken (Handy, Essen, TV,...)?

Fühlen Sie sich total gestresst und finden keine Ruhe?

Dann ist höchstwahrscheinlich dein Nervensystem übererregt und kommt nicht mehr von alleine in seine Balance. Mit Übungen zur Regulation,z.B. indem wir den Vagusnerv aktivieren helfen wir ihm wieder mehr in die Balance.

Ich kann dir außerdem sehr die NI Neurosystemische Integration ans Herz legen um deine Ängste und Stress dauerhaft und nachhaltig zu lösen. Buche dir hier ein kostenloses Beratungsgespräch bei mir oder schau dir das Video an.

Ich habe einige Dinge zusammengetragen - du muss ausprobieren, was dir hilft.

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